文/陈红英 图/广告1802 陈佳欣

生活中，我们常常面临着工作、情感、学业等等各种各样接踵而来的压力，如果我们无法很好的释放它们，这些压力会造成我们精神上的痛苦，产生诸如无法胜任、孤独无助或无能为力的感觉。身体和心理是一体的，任何的思想、情感、快乐和悲伤都会透过身体来呈现。如果透过健康愉悦的饮食与适宜的运动锻炼，让每一个细胞与细胞心灵健康、喜悦。那么，心灵也会感受到全体细胞与细胞心灵健康喜悦状态。

5月14日下午，心理咨询中心特别邀请瑜珈老师耿连杰到校带领学生练习瑜珈，天麟校区共四十多位学生及五位老师参加了活动。通过此次活动，学生学习倾听自己的身体，和身体发出的信息对话，慢慢消除肌肉的紧张感，释放经流身体的能量，让身体变得舒适，让学生获得内心的平静；减低压力与消除精神紧张，使学生产生愉悦感和满足感，有助于身体健康，达到心理安定、情绪增进的效果。

活动结束后，心理咨询中心主任陈红英老师组织学生进行了分享，同学们都表示活动很有意义，很久没有如此放松，感觉身心都得到了洗礼，很期待下一次的活动。